胶原蛋白肽可以说是近几年来备受热议的保健品，它被认为是美容养颜的良品，有助于补充皮肤所需的胶原蛋白，保持皮肤弹性和光泽，同时也有利于关节、骨骼、肌肉、心血管等系统的健康，更是对于防止老化，预防疾病有一定的效果。那么，这些说法是否真的可信呢？
首先，解释一下胶原蛋白的作用：胶原蛋白是连接人体各种组织的基本构成成分，它分布在皮肤、骨骼、肌肉、软骨、血管等人体组织中。当胶原蛋白的含量不足时，皮肤会变得暗淡无光，出现皱纹、干燥等老化现象；骨骼、关节、肌肉等容易出现疼痛、僵硬等问题。
胶原蛋白肽是经过水解处理而改变分子结构的胶原蛋白，因其更易于人体吸收，从而产生营养保健的作用。针对于胶原蛋白肽，已经有很多科学研究证明了其对于人体健康的益处。
首先，胶原蛋白肽有助于皮肤健康：由于胶原蛋白在人体内的含量在老年人身体内会逐年下降，而胶原蛋白肽则是胶原蛋白加工后的产物，无需经过肠道成分的分解即可直接被身体吸收进入血液中，从而直接作用于皮肤。有研究表明，通过口服胶原蛋白肽可使皮肤表面有所改善，皮肤弹性得到加强，同时也对于细纹、皱纹、黑斑等有一定缓解作用。
其次，胶原蛋白肽对于关节、骨骼健康有所帮助：胶原蛋白在组成人体骨骼、关节、软骨等方面都有所贡献，而且体内缺少胶原蛋白会导致骨骼、关节退化、疼痛增加。口服胶原蛋白肽可促进人体内骨胶原合成，从而有助于骨密度的增加、关节软骨的健康维护等作用。
此外，胶原蛋白肽也有助于增加肌肉质量、加强心血管系统健康等方面的保健作用。
总的来说，胶原蛋白肽可以起到对于人体健康的维护和提升的作用，然而，这并不代表着每个人很有必要都要服用胶原蛋白肽。对于身体健康状况很好的人群而言，通过口服胶原蛋白肽并没有什么实际效果；而对于长期使用化妆品、日晒、吸烟等高度老化的人群，或者是存在肌肤问题的人群，则可能需要进行口服胶原蛋白肽的补充。所以，在使用胶原蛋白肽前，还需要进行自我判断，以及咨询医师、药师等权威人士推荐合适的剂量和使用方式。
