胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，存在于人体中的皮肤、骨骼、关节软骨等细胞中，它对维持人体健康起着重要的作用。随着人年龄的增长，胶原蛋白的合成逐渐减弱，导致各种问题的出现，如皮肤干燥、松弛、骨关节疼痛等，因此，为了保持机体的健康，很多人选择口服胶原蛋白进行补充。那么，胶原蛋白买什么牌子好呢？
1. 肌水晶原
肌水晶原是一款来自日本的胶原蛋白产品，在国内市场也非常受欢迎。它的主要成分是鱼鳞源胶原蛋白，不含低分子胶原蛋白和明胶等添加剂。肌水晶原的分子结构小，易被人体吸收利用，从而保持皮肤的滋润与弹性。
2. FANCL
FANCL的产品主要以原材料新鲜、制作工艺精良、不含防腐剂等为特色， 它的胶原蛋白含有完整而且天然的肽链，并且还配置了其他活性成分，如维生素C、乳酸菌等，让人体可以更好地吸收利用。此外，FANCL的包装也很方便，可以随时随地吃。
3. DHC
据说每天因各种原因导致身体能量、活力和耐力不足。DHC丝淇葛胶原蛋白+至黑胶囊就是为了改善这个问题所推出的，每颗胶囊中含有3,500mg的肉类源胶原蛋白即丝淇葛胶原蛋白，帮助人体产生更多能量，提高身体免疫力。含有多种维生素，能让身体更加健康。此外，DHC胶囊的大小适中，比较容易被人体吸收。
4. 花王
花王是一家知名的日本品牌，其胶原蛋白中含有的补充成分主要来自海洋，包括鲨鱼骨胶原、鱼胶原、明胶等，这些成分涵盖了多种肽链，帮助人体自行分解胶原蛋白。这种口服胶原蛋白的优点在于，不仅可以让人体吸收到丰富的营养，而且还有助于人体自我修补功能的发挥。
综上所述，选购胶原蛋白需要考虑多个方面，不仅要选择知名品牌，而且还需要关注产品的成分、来源、生产工艺等因素，从而选择适合自己的产品。饮食是补充胶原蛋白的最佳方法，食物中的胶原蛋白含量丰富，如动物内脏、紫菜等，因此建议尽量食用这类食物，搭配口服胶原蛋白补充品可以更好的达到效果。此外，还要注意保持健康的生活习惯，如合理饮食、适度运动、减少熬夜等，这也有助于保持人体的胶原蛋白含量。
