要阻止Windows 10系统自动更新，可以采取以下方法：
方法一（临时关闭系统更新）：
1. 打开“设置”。
2. 选择“更新与安全”。
3. 点击“Windows更新”，在右侧有“更新状态”的提示。
4. 在自动更新的下方有一个“暂停更新”，选择这个选项就能暂停更新系统一段时间了。需要的时候再重新启动更新即可。
方法二（长期关闭系统更新）：
此方法涉及到禁用服务，请谨慎操作。一旦禁用服务，可能会影响系统的安全性和稳定性。因此，不建议长期关闭系统更新。但如果确实需要暂时关闭一段时间，可以按照以下步骤操作：
1. 打开运行窗口，输入命令“services.msc”并回车。
2. 在服务列表中找到名为“Windows Update服务项”，右键选择停止或禁用该项。这种方法可以直接禁止系统更新的相关服务，但无法保证是否会出现其他问题。因此，请谨慎操作并确保了解相关风险。
请注意，虽然可以阻止系统更新，但为了系统的安全性和稳定性，建议定期检查和安装重要的更新。同时，可以参考官方的更新说明和更新日志，了解更新的内容和可能的影响，以做出更明智的决策。
