在12306上选择上下铺的铺位，可以参考以下方法：
在提交订单前，可以选择座位类型。当列车有硬卧（包括上中下铺）的座位可供选择时，界面上会显示座位布局图，并标注了上中下铺的位置。用户可以根据需求点击想要选择的铺位，系统会自动处理请求并尝试安排选中的铺位。但请注意，由于系统会根据剩余车票数量和路线条件进行分配，所以不一定能满足每次选择上下铺的要求。如果遇到系统分配的结果不符合要求的情况，可以再次尝试提交订单并更换座位选择，直到满意为止。不过要注意不同时间段座位可能会有所调整或已满，需根据实际情况进行操作。另外也需要注意及时完成订单支付以避免座位被抢光的情况。至于具体的操作步骤，建议查看官方网站或相关指南以获得更详细的说明。
总的来说，在购票时尽量提前并随时关注车票信息，以便能够更顺利地选择到合适的上下铺座位。
