一键清理垃圾内存的操作步骤取决于您使用的操作系统和设备类型。以下是一些常见操作系统的一般性指导：
1. Windows系统：
可以通过使用系统自带的磁盘清理工具来实现一键清理垃圾内存。右击“本地磁盘（C/D/E等）”，选择“属性”，然后点击“磁盘清理”，选择要清理的磁盘和文件类型，点击“确定”进行清理。另外，还可以使用第三方软件如CCleaner进行清理，此类软件能更彻底地清理系统中的垃圾文件。
2. macOS系统：
可以使用系统自带的磁盘工具进行清理。在“关于本机”中，选择“存储空间”，然后按照提示清理不需要的文件。也可以使用第三方清理工具，如MacBooster或Cleaner等。此外，还可以通过卸载不需要的应用程序来释放内存空间。
3. 智能手机（Android或iOS）：
Android系统：可以打开设置，选择存储或内存，点击清理缓存或垃圾文件的选项，进行一键清理。另外，也可以使用手机管家或第三方应用如Clean Master等进行清理。有些手机品牌有自己的清理工具，比如华为的“手机管家”。
iOS系统：相对来说内存管理较为封闭，不能直接在系统中一键清理垃圾。但可以卸载不需要的应用来释放内存空间。此外，一些第三方应用如腾讯的手机管家等也可以帮助iOS用户清理缓存。但请注意，使用第三方应用时要谨慎，确保它们来自可信赖的源。
请注意，清理垃圾内存时要谨慎，避免误删重要文件。如果不确定某个文件是否可以删除，建议查阅相关文档或咨询专业人士。
