要在视频号发布长视频，可以按照以下步骤操作：
1. 选择发布平台：首先，确定你想在哪个平台上发布视频，不同平台的限制和规则可能会有所不同。以腾讯微信视频号为例。
2. 注册与登录：进入微信视频号官网，注册并登录账号。如果已有账号，则直接登录。
3. 创建视频内容：在电脑端或手机端上编辑和制作视频。确保视频质量清晰、内容有趣且符合相关规定。
4. 视频格式与大小：确保视频格式是平台所支持的，并且大小在平台规定的限制范围内。对于微信视频号来说，单个视频大小需控制在3GB以下，常见的支持的视频格式有MP4、MOV等。视频时长可以根据内容进行调整，但一般会有几分钟到几十分钟的限制。
5. 发布视频：完成视频编辑后，选择发布功能，上传视频。填写相关信息如标题、描述等，选择合适的分类标签和封面图。确保信息准确无误后，点击发布。请注意视频的时长是否符合平台的要求。如果视频过长，可能需要进行剪辑或压缩以满足平台的规格要求。同时确保遵守平台的其他规定和指南，如内容质量、格式标准等。
6. 检查与优化：发布后，定期检查视频的表现，根据数据进行优化和调整。根据观众反馈和数据分析，了解哪些内容受欢迎，哪些不受欢迎，并据此调整未来的视频内容。
请注意，不同的平台对视频的长度、格式和大小有不同的限制和要求。在发布之前，请务必仔细阅读并遵守所选平台的相关规定和指导。如果有任何疑问或困难，可以查阅官方文档或联系平台的客服支持获取帮助。
