蚕宝宝变成飞蛾后，可以通过以下方式来分辨公母：
1. 观察体型：体型较宽且圆的是雌性蚕蛾，体型较狭长的是雄性蚕蛾。这种方法需要在蚕蛾刚刚破茧时进行观察，因为随着它们逐渐成熟，体型差异会变得不那么明显。
2. 观察腹部：雌性蚕蛾的腹部通常较大，尾部会有明显的银灰色产管外露附着于脂肪体两侧的状态。雄性蚕蛾则没有明显的外部特征，或者只是零星有小亮点附着。这是蚕蛾交配以后形成雄蚕的成型特征。因此，通过观察腹部也可以分辨蚕蛾的公母。不过要注意，不是所有雌性蚕蛾都有明显的产管外露特征，因此这种方法可能有一定的局限性。
综上所述，最准确的方法仍然是观察蚕蛾的外观形态，包括体型和腹部特征。在实际分辨时，可能需要综合两种方法来判断。
