使用360手机助手，您可以备份和恢复以下类型的资料：
1. 通讯录：备份手机中的联系人信息，包括姓名、电话号码、电子邮件地址等。
2. 短信：备份手机中的短信记录。
3. 应用：备份手机中安装的应用程序，这样可以在恢复时重新安装这些应用，并保留其数据和设置。
4. 音乐：备份手机中的音乐文件。
5. 视频：备份手机中的视频文件。
6. 照片：备份手机中的照片库。
7. 日历：备份手机中的日历事件和提醒。
8. 系统设置：备份部分手机系统设置，以便在恢复时能够恢复这些设置。
9. 其他文档和文件：手机上的其他重要文件，如文档、电子书等也可以进行备份。
请注意，具体的备份和恢复功能可能会因手机型号和操作系统版本的不同而有所差异。为了确保成功备份和恢复资料，建议在使用前详细阅读360手机助手的官方指南或帮助文档。同时，为了数据的安全，建议定期备份并保存在多个位置。
