实时调试器（Debugger）经常跳出来可能会影响你的编程体验，这可能是由多种原因导致的。以下是一些可能的解决方法：
1. 检查代码错误：首先，你需要检查你的代码是否有错误。有时候，调试器是因为代码中存在错误而自动启动的。修复这些错误可能有助于解决调试器自动弹出的问题。
2. 禁用调试器：如果你没有手动启动调试器，但是它在运行时自动启动，那么可能是你的开发环境或者IDE自动启用了调试器。在这种情况下，你需要找到相关的设置并禁用它。具体的步骤可能会因IDE的不同而不同。例如，在Visual Studio中，你可以在“工具”菜单下的“选项”中找到调试设置。
3. 更新软件：如果你的IDE或者编译器版本过旧，可能会出现一些不稳定的问题，包括调试器自动弹出的问题。尝试更新你的IDE和编译器到最新版本，看看问题是否得到解决。
4. 检查断点和异常处理：如果你在你的代码中设置了断点或者处理了一些异常，这可能会导致调试器自动启动。你需要检查你的代码中的这些部分，确保它们不会意外触发调试器。
5. 检查外部因素：有些软件或硬件可能会干扰你的IDE的运行，包括安全软件或者外部插件等。你可以尝试关闭这些可能干扰的程序或者插件，看看问题是否得到解决。
如果以上方法都不能解决问题，你可能需要更详细地描述你的问题，包括你使用的IDE和编程语言等详细信息，以便更准确地找到解决方案。在某些情况下，你可能需要寻求专业的技术支持来解决这个问题。
