QQ情侣跳一跳邀请的步骤为：
1. 打开QQ情侣空间小游戏页面。可以在情侣空间界面找到小游戏链接进入，或者通过搜索找到小游戏入口。
2. 找到跳一跳小游戏界面。点击游戏链接即可进入小游戏界面。
3. 找到邀请按钮。在游戏界面内寻找邀请按钮，可能位于游戏界面的右侧或底部。点击邀请按钮，即可进入邀请界面。
4. 选择邀请方式。可以选择通过QQ好友列表选择好友进行邀请，也可以通过输入对方QQ号码进行邀请。按照提示操作即可完成邀请。邀请成功后，对方会收到邀请信息并进入游戏界面。
如果仍有疑问，可以寻求资深玩家的帮助。另外请注意，具体的操作步骤可能因版本更新而变化，建议以实际界面为准进行操作。
