手机恢复数据是真的。常见的恢复方法主要包括三种类型，即通过相册自带回收站进行恢复、利用iCloud备份恢复和利用第三方恢复软件恢复。不过需要注意的是，这三种方法并不保证一定能成功恢复所有数据，是否能成功恢复数据主要取决于数据的删除时间长短和后续数据覆盖情况。并且第三方恢复软件需要谨慎选择，以免手机遭受病毒攻击和数据安全问题。因此，建议在手机丢失数据后尽快采取行动进行数据恢复，避免时间拖延过长导致数据无法恢复。此外，建议在操作前进行充分准备和了解相关风险，确保自身权益。如果涉及个人敏感信息的恢复，建议寻求专业人员的帮助。
