如果你的男友在成人网站上看到了你，这可能会让你感到不舒服和尴尬。在这种情况下，以下是一些建议：
1. 保持冷静：尽量不要让情绪控制你的行为。尽管这可能是一个令人尴尬的情况，但保持冷静可以帮助你理智地处理这个问题。
2. 与男友进行沟通：与男友坦诚地交流是非常重要的。你可以告诉他你的感受和担忧，并询问他对这个问题的看法。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的想法和感受。
3. 设定界限：如果你不希望男友在成人网站上看到你，你可以与他共同设定一些界限。例如，你可以让他不再访问这些网站，或者让他避免在这些网站上搜索你的信息。同时，你也可以考虑自己的社交媒体隐私设置，确保你的个人信息不会被公开或泄露。
4. 寻求支持：如果你感到无法独自处理这个问题，你可以寻求朋友或专业人士的支持。他们可以提供更多的建议和支持，帮助你应对这种情况。
无论你们决定如何处理这个问题，都要记住尊重彼此的感受和边界。在这个过程中，保持开放和诚实的沟通是非常重要的。同时，也要确保你自己的情感和安全得到妥善的处理和保护。
