删除QQ下载的视频的步骤如下：
1. 打开QQ，进入你的账户页面。
2. 找到并点击“我的文件”选项。在此页面中，你会看到不同类别的文件分类，包括“图片”、“视频”、“文档”等。
3. 点击“视频”分类，查看所有保存在此处的视频。在需要删除的视频上右键点击。此时可能会弹出多个选项。请确保点击的是“删除”或“删除文件”选项。注意：不同的QQ版本或操作系统可能有些许不同的操作方式。请根据自己的情况进行选择。如果视频过多或需要批量删除，可以点击右上角编辑按钮进行批量删除操作。
4. 在确认删除提示框中点击确定或删除按钮，完成删除操作。请注意，一旦文件被删除，除非有备份，否则无法恢复。因此，请确保你真的想删除这些视频。另外，清理手机或电脑中的文件时请谨慎操作，避免误删重要文件。如果不确定是否删除了正确的文件，建议定期备份重要数据以防万一。
以上步骤仅供参考，如果仍无法找到删除选项或有其他疑问，建议查看QQ的帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助。
