QQ邮箱的格式非常明确和简单，其格式如下：
用户名（或数字）+@qq.com
以下是具体的步骤：
1. 打开QQ邮箱的官网（https://mail.qq.com）。
2. 在首页点击“立即注册”，注册一个QQ邮箱账号。账号可以是数字或者用户名，按照喜好设置即可。请注意，设置的账号名即为邮箱的用户名。例如，如果设置的是“myemail”，那么邮箱地址就是“myemail@qq.com”。如果使用的是QQ号码作为邮箱账号，那么邮箱地址则是“QQ号码@qq.com”。例如，QQ号为“12345”，邮箱地址就是“12345@qq.com”。
所以，要填写QQ邮箱格式时，只需按照上述规则填写即可。例如，如果QQ账号是“我的邮箱123”，那么QQ邮箱格式就是“我的邮箱123@qq.com”。
